Lecytyna to związek należący do grupy fosfolipidów, które stanowią budulec błon komórkowych. Jest obecna w każdej komórce ciała, jednak w największych ilościach występuje w tkance nerwowej, wątrobie, nerkach, szpiku kostnym i mózgu. Otrzymuje się ją najczęściej z ziaren soi. Ta roślina strączkowa spożywana jest w Azji od 5 tysięcy lat. Jej nasiona zawierają mnóstwo substancji odżywczych, dlatego są bardzo często wykorzystywane do otrzymywania preparatów farmakologicznych i spożywczych.
Niestety w pożywieniu znajduje się w małych ilościach. Lecytyna w płynie i w formie tabletek jest najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą usprawnić pamięć, koncentrację oraz poprawić ogólną kondycję organizmu. Farmaceuci zalecają regularne i profilaktyczne spożywanie składników prozdrowotnych, takich jak właśnie lecytyna. Efekty są widoczne w stosunkowo krótkim czasie.
Lecytyna sojowa jest powszechnie stosowana w medycynie do leczenia wielu dolegliwości między innymi ze strony układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Dlaczego jeszcze warto przyjmować lecytynę sojową?
Szczególnie zalecana jest osobom pracującym umysłowo i żyjącym w stresie. Dzięki niej w wyraźny sposób można odczuć poprawę zdolności zapamiętywania i kojarzenia faktów. Najcenniejszymi składnikami lecytyny sojowej jest cholina, inozytol oraz Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, w tym kwas linolowy z rodziny Omega 6. Cholina jest niezbędna do wytwarzania osłonek mielinowych, które zapewniają właściwe przewodzenie nerwowe. Jest potrzebna do produkcji acetylocholiny, czyli neuroprzekaźnika nerwowego. Właściwa podaż choliny usprawnia pamięć, zwiększa pojemność pamięciową, hamuje rozwój demencji starczej, depresji oraz niektórych chorób układu nerwowego, w tym choroby Alzhaimera i stwardnienia rozsianego. Natomiast inozytol zawarty w lecytynie zwiększa wrażliwość receptorów na serotoninę, podnosząc sprawność umysłową, jasność myślenia, koncentracji oraz stabilizując nastrój.
Ze względu na to, iż lecytyna jest naturalnym źródłem aktywnie biologicznej choliny, wpływa ona na usprawnienie metabolizmu cholesterolu w organizmie. Obecność wielonienasyconych kwasów tłuszczowych ułatwia transport cholesterolu i przyspiesza usuwanie jego nadmiaru z organizmu. Lecytyna sojowa wykazuje działanie emulgujące, czyli rozbija cholesterol i tłuszcze z pożywienia na małe cząsteczki, ograniczając ich przyczepność do ścian naczyń krwionośnych i płytek krwi. Dzięki temu zapobiega powstawaniu zakrzepów naczyń wieńcowych oraz złogów miażdżycowych. Lecytyna znana jest również z właściwości obniżających poziom cholesterolu LDL (wpływających negatywnie na zdrowie) oraz trójglicerydów. Dzięki swojemu działaniu pomoże w zapobieganiu groźnych chorób, takich jak miażdżyca.
Przyjmowanie lecytyny pomaga zapobiegać depresji oraz poprawia kondycję psychiczną u osób z zaburzeniami maniakalno-depresyjnymi w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Lecytyna sojowa zmniejsza częstotliwość występowania halucynacji i urojeń. Włączenie lecytyny do terapii zaburzeń psychicznych może więc być skutecznym elementem terapii.
Przyjmowanie preparatów zawierających odpowiednie dawki lecytyny sojowej pozytywnie wpływa na regenerację i detoksykację wątroby. Jest szczególnie ważna dla osób przyjmujących leki i inne substancje obciążające ten narząd. Lecytyna działa stabilizująco na błony komórek wątroby, pozytywnie wpływając na zwłóknienie i marskość wątroby w chorobie alkoholowej. Ponadto zmniejsza szkodliwe otłuszczenie wątroby oraz pomaga przywrócić jej prawidłowe funkcje. Lecytyna odpowiada za rozpuszczanie cholesterolu w żółci, a wiec zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych.
Mimo że lecytynę, jako wysokiej jakości preparat można dostać wyłącznie w aptekach, posiada także swoje źródło w produktach żywnościowych. Jest dość powszechnym dodatkiem spożywczym, jednak występuje w niewielkich ilościach. Gdzie występuje lecytyna? Zastosowanie jest wszechstronne, dodaje się ją do wyrobów cukierniczych, pieczywa, margaryny, czekolady. W większych ilościach możemy ją znaleźć w produktach takich jak:
Aby zauważyć korzystne efekty w stosunkowo krótkim czasie, należy codziennie przyjmować lecytynę. W płynie, w formie tabletek – w aptece można znaleźć różne postacie preparatów o działaniu leczniczym, takie jak lecytyna. Jaka dawka jest bezpieczna dla zdrowia? Nie ma żadnego zagrożenia związanego z przedawkowaniem lecytyny, ewentualnie mogą pojawić się nudności i bóle brzucha. Należy oczywiście kierować się wskazaniami na ulotce dołączonej do opakowania
Są niezbędne w celu zapewnienia funkcjonowania witryny internetowej i nie można ich wyłączyć. Zazwyczaj są stosowane w odpowiedzi na podjęte przez użytkownika działania związane z żądaniem usług (ustawienie preferencji w zakresie prywatności użytkownika, logowanie, wypełnianie formularzy itp.). Można ustawić przeglądarkę, aby blokowała takie pliki cookie lub wyświetlała odpowiednie powiadomienia, jednak niektóre części witryny nie będą wówczas działały.
Umożliwiają nam liczenie odwiedzin i źródeł ruchu oraz pomiar i poprawę wydajności naszej witryny. Pokazują nam, które strony są najmniej i najbardziej popularne i w jaki sposób odwiedzający poruszają się po witrynie. Jeśli użytkownik nie zgodzi się na ich zastosowanie, nie będziemy wiedzieli, kiedy odwiedził naszą witrynę i nie będziemy w stanie monitorować jej wydajności.
Służą do zwiększenia funkcjonalności witryny internetowej i personalizacji jej treści. Mogą być stosowane przez nas lub przez osoby trzecie, których usługi zostały dodane do naszych stron. Jeśli użytkownik nie zezwoli na ich zastosowanie, niektóre lub wszystkie z tych usług mogą nie działać poprawnie.
Mogą zostać użyte przez naszych partnerów reklamowych poprzez naszą witrynę w celu stworzenia profilu zainteresowań użytkownika i wyświetlania mu odpowiednich reklam na innych witrynach. Nie przechowują bezpośrednio danych osobowych, lecz pozwalają na jednoznaczną identyfikację przeglądarki i urządzenia internetowego użytkownika. W razie braku zgody na ich zastosowanie reklamy prezentowane użytkownikowi będą w mniejszym stopniu dostosowane do jego zainteresowań.
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie w ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Pliki cookies umożliwiają nam zbieranie anonimowych danych statystycznych w celu usprawnienia działania witryny, a po uzyskaniu Twojej zgody, umożliwiają nam dokonywanie pomiarów i analiz korzystania z witryny (analityczne pliki cookie), dostosowywanie witryny do Twoich zainteresowań (personalizujące pliki cookie) oraz przedstawianie odpowiednich dla Ciebie informacji oraz reklam (pliki cookie do targetowania).
AKCEPTUJĘ Dostosuj ustawienia prywatności Poznaj naszą politykę prywatności Poznaj naszą politykę cookies
